04/09/2024 Çarşamba Köşe yazarı H.Y
Namaz ve sağlık...
Dinimiz, ibadetlerin en üstünü olan namazı ömrümüzün sonuna kadar kılmayı
emretmiştir. Namaz kılan, sağlık için olan faydalarına da kavuşur.
İslâmiyet ve sağlığımız -20-
Müslüman, namazı Allahü teâlânın emri olduğu için
kılar. Rabbimizin emirlerinde birçok hikmetler, faydalar vardır. Yasaklarında
da birçok zararların olduğu muhakkaktır. Bu fayda ve zararların bir kısmı bugün
uzman doktorlarca tespit edilmiş durumdadır. İslamiyetin sağlığa verdiği önemi,
hiçbir din ve düşünce vermemiştir. Dinimiz, ibadetlerin en üstünü olan namazı
ömrümüzün sonuna kadar kılmayı emretmiştir. Namaz kılan elbette sağlık için
olan faydalarına da kavuşur. Namazın sağlık yönünden sağladığı faydalardan
bazıları şunlardır:
1. Namazda yapılan hareketler
yavaş olduğundan kalbi yormaz ve günün muhtelif saatlerinde olduğu için insanı
devamlı dinç tutar.
2. Günde başını seksen defa yere
koyan bir kimsenin beynine ritmik olarak fazla kan ulaşır. Bu yüzden beyin
hücreleri iyice beslendiğinden hafıza ve şahsiyet bozukluklarına, namaz
kılanlarda çok daha az miktarda rastlanır. Bu insanlar daha sağlıklı bir ömür
geçirirler. Bugün tıpta (demans senil) denilen bunama hastalığına
uğramazlar.
3. Namaz kılanların gözleri,
muntazam olarak eğilip doğrulmaktan ötürü daha kuvvetli kan deveranına malik
olur. Bu sebeple göz içi tansiyonunda artma olmaz ve gözün ön kısmındaki
sıvının devamlı değişmesi temin edilmiş olur. Gözü (katarakt) veya (karasu)
hastalığından korur.
4. Namaz kılmaktaki izometrik
hareketler, midedeki gıdaların iyi karışmasına, safranın kolay akmasına ve
dolayısıyla safra kesesinde birikinti yapmaması, pankreastaki enzimlerin kolay
boşalmasına yardımcı olacağı gibi, kabızlığın giderilmesinde de rolü büyüktür.
Böbreğin ve idrar yollarının iyice çalkalanmasından, böbrekte taş teşekkülünün
önlenmesine ve mesanenin boşalmasına da yardımcı olmaktadır.
5. Beş vakit kılınan namazdaki
ritmik hareketler, günlük hayatta çalıştırılamayan adale ve eklemleri
çalıştırarak; artroz ve kireçlenme gibi eklem hastalıklarını ve adale
tutulmalarını önler.
6. Vücut sağlığı için temizlik
muhakkak lazımdır. Abdest ve gusül, hem maddi hem de manevi bir temizliktir.
İşte namaz, temizliğin tâ kendisidir. Zira hem bedenî, hem de ruhî
temizlik olmadan namaz olmaz. Abdest ve gusül, bedenî temizliği sağlar. İbadet
görevini yerine getiren bir kimse ruhen dinlenmiş, temizlenmiş olur.
7. Koruyucu hekimlikte, muayyen
zamanlarda yapılan beden hareketleri çok mühimdir. Namaz vakitleri, hareket
için tavsiye edilen en uygun vakitlerdir. Sabahleyin uyku mahmurluğundan; öğle
vakti, çalışmanın vücuda verdiği yorgunluktan; ikindi, akşam ve yatsı vakitleri
yorgunluk ve gevşeklikten kurtulmak, kan dolaşımını tazelemek ve teneffüsü
canlandırmak için en uygun vakitlerdir.
8. Uykuyu tanzim eden önemli unsur
namazdır. Hatta vücutta biriken statik (durgun) elektriklenme, secdeyle yapılan
kapaklanma sayesinde atılmış olur. Böylece vücut tekrar zindeliğe kavuşur.
Namazın bu faydalarına kavuşmak için
namazı vaktinde kılmakla birlikte, temizliğe, az yemeye ve yenilen gıdaların
temiz, helal olmasına dikkat edilmesi de lazımdır.