15/05/2019 Çarşamba Köşe yazarı H.Y
Oruç, sağlığımız için çok faydalıdır...
Orucun, birçok ferdî, sosyal, ahlakî ve ruhî hikmetleri, faydaları vardır.
Bu faydalardan biri de, insan sağlığının korunmasıdır.
Ramazan Sohbetleri -2-
Oruç tutulmasının asıl gayesi, Allahü tealaya ibadet, yani kulluk etmektir.
Bununla birlikte orucun, birçok ferdî, sosyal, ahlakî ve ruhî hikmetleri,
faydaları vardır. Bu faydalardan biri de, insan sağlığının korunmasıdır. Bir
hadis-i şerifte (Oruç tutunuz, sıhhat bulunuz!) buyurulmuştur.
Orucun, sağlık için olan faydalarından bazılarını şöyle zikredebiliriz:
1- Oruç, koca bir yıl durmadan çalışan mide ile birlikte bütün sindirim
sisteminin dinlenmeye bırakılması ve insan vücudunun bir tasfiyeye tabi tutulmasıdır.
Gerçekten sindirim sistemi hastalıkları, diğer organ hastalıklarına göre
oldukça sık görülür. Şişmanlık, kalp ve damar hastalıkları, şeker hastalığı,
tansiyon yüksekliği hep bu yüzdendir. İşte oruç bu hastalıklara karşı koruyucu
bir tesir gösterdiği kadar bir tedavi aracı da olabiliyor. Günümüzde zayıflamak
isteyenlere, Dâvut aleyhisselamın orucu gibi bir gün yiyip bir gün oruç
tutmalarını hekimler tavsiye ediyorlar.
2- Oruç öncesi dönemde, her hücreye yeterli kanı göndermek için azamî
gayret sarf eden kalp, metabolik yoğunluğu oruçluyken az olacağı için,
hücrelerin kan talebini zorlanmadan daha rahat karşılar.
3- Beynin bütün vücut sistemleri ve organ fonksiyonları üzerinde tam bir
kontrol ve hâkimiyeti vardır. Bu itibarla oruç, çok ideal bir perhiz sağlaması;
kalbi huzura, psikolojik rahatlığa kavuşturması yönüyle ruh ve beden sağlığını
temin eder. Günümüzde yaygın olan ülser, kolit gibi psiko-somatik
hasatlıklardan korunmada önemi büyüktür.
4- Oruç ile insanın; güçlü bir irade kuvveti kazanacağı şüphesizdir. Bu
sebeple alkol, uyuşturucu gibi kötü alışkanlıklardan oruç vesilesi ile
kurtulmak pekâlâ mümkündür.
5- Oruç, vücuttaki karbonhidrat, protein ve bilhassa yağ depolarının
harekete geçirilmesini sağlar. Oruç sayesinde aşırı madde süzmekten kurtulan
böbrekler, ciddi bir revizyona girerek dinlenme ve yenilenme imkânını bulurlar.
6- Oruç tutanlarda gündüz kan hacminin ve doku suyunun azaldığı, sonuçta
küçük tansiyonun düştüğü, kalbin rahatladığı tetkikler sonucunda anlaşılmıştır.
7- Oruçta sinir sistemi de bir rahatlama içindedir. Bir ibadeti yerine
getirmenin mutluluğu, gerginlikleri, sıkıntıları azaltır, yok eder.
Allahü teâlâ faydalı şeyleri emreder. Zararlı şeyi emretmez. Oruç insanı
hasta yapmaz. Oruç zayıfları kuvvetlendirir, zihinleri açar. Orucun, diğer
bazı faydaları da şunlardır:
*Oruç tutan nefsini yenebilir. Bu da üstün bir ibadettir.
*Oruç tutarak aç kalan Müslümanların, aç kalan fakirleri hatırlama ve onlara
yardım etme arzusu ve gayreti artar.
*İftar davetleri ile dostluk, akrabalık bağları kuvvetlenir...