Oruç, zararlı değil, faydalıdır...
14/02/2026 Cumartesi Köşe yazarı O.Ü
Sual:
Oruç tutmanın, insan sağlığına zararlı olduğunu söyleyenlerin sözlerinde bir
gerçeklik payı var mıdır?
Cevap: Oruç
tutmak, insan sağlığı için zararlı değil, aksine çok faydalıdır. Çünkü Allahü
teâlâ, kullarına, zararlı bir şey emretmez. Zira Peygamber Efendimiz de; (Oruç
tutunuz, sıhhat bulunuz) buyurmuştur.
Oruç tutmak, mide rahatsızlığına sebep olmadığı gibi, aksine
midenin sıhhati için çok faydalıdır. Bu husus, doktorlar tarafından, kesin bir
şekilde isbat edilmiştir. Yabancı dillerde, mütehassıs doktorlar tarafından
yazılmış tıp kitaplarında, birçok hastalıkların perhiz yapmakla tedavi
edilecekleri, yahut perhiz yaparak tedavinin kolaylaşacağı bildirilmektedir.
Oruç, durmadan çalışan mide ile beraber bütün sindirim
sisteminin istirahate sevk edilmesi ve insan vücudunun bir tasfiyeye tabi
tutulmasıdır. Böylece, sindirim sistemi dinlendirilmiş olur.
İnsanlarda en çok görülen rahatsızlık, sindirim bozukluğudur. Bu
hâl, şişmanlık, kalb, damar, şeker hastalıklarına ve tansiyon yüksekliğine
sebep olmaktadır. Oruç, bütün bu hastalıklara karşı, koruyuculuk vazifesi
yaptığı gibi, bir de tedavi vasıtası olmaktadır.
Oruç tutan, güçlü bir irade kuvveti kazanır. Bu sebeple alkol,
uyuşturucu gibi, kötü alışkanlıklardan oruç vesilesi ile kurtulanlar çok
görülmektedir.
Oruç, vücuttaki karbonhidrat, protein ve bilhassa yağ
depolarının harekete geçirilmesini sağlar. Oruç sayesinde madde süzmekten
kurtulan böbrekler, dinlenme ve tamir, yenilenme imkânı bulurlar.
Oruç tutma zamanı, kamerî aylara göre tayin edildiğinden, her
sene, şemsî sene hesabıyla önceki seneye göre 10-11 gün evvel gelir. Bu
sebepten, yaklaşık otuz üç sene içinde her mevsimde oruç tutmak mümkün
olmaktadır.
Oruç tutmanın güç olduğu yerlerde, oruçlarını bozmayanlara, daha
çok sevap verilir. Mazeretsiz açıkça oruç yiyen, bu aya hürmet etmemiş olur.
Oruç, insan sağlığı için her bakımdan faydalıdır. Zira oruç
tutanlarda, gündüz kan hacminin, doku suyunun azaldığı ve sonuçta minima, küçük
tansiyonun düştüğü, kalbin rahatladığı tetkikler sonucu anlaşılmıştır. Oruç
tutan kişinin sinir sistemi de, bir rahatlama içindedir. Bir ibadeti yerine
getirme mutluluğu, gerginlikleri, sıkıntıları azaltır hatta yok eder.
